5月17日晚，525心理健康节之“与压力共处，拥抱青春色彩”团体辅导在1栋培训楼304举行，旨在通过体验式活动帮助同学了解自己的压力源，激活自己应对压力的资源，掌握缓解压力的方法。

　　心理咨询室戴雯老师介绍完本次团体辅导的目标后，带领大家承诺遵守“保密、尊重、倾听、分享”的团体约定，接着组织了暖身活动“口香糖”，让在场的学生动起来，温暖了团体的气氛，减少了个体的焦虑。

　　在“压力快照”的活动中，同学们了解了自己和他人的压力反应，明白了压力管理最有效的方法是团体合作、共同面对、一起承担。

　　在绘画表达中，同学们了解了对自己影响最大的压力源，体验到了自己面对压力时的感受，找到了自己应对压力的各种资源，感知到了没有压力的轻松与喜悦。同学们表示这次绘画练习增强了自己管理压力的信心和动力。

　　活动的最后，大家一起朗读了减压26句话并分享了今天在团体辅导中的收获。有些同学说“自己从他人那里获得了启发”，有些同学说“这次活动让自己更清楚自己的压力，少了一些迷茫与纠结”，有些同学说“发现了一些新的可以管理压力的方法。”

　　本次活动是525心理健康节活动之一，利用团体的形式对学生进行心理辅导有效地提高了学生的抗压、抗挫折能力，让学生们轻松学习、幸福生活，促进了学生心灵的成长。（撰稿/戴雯）